mercoledì 23 luglio 2014

Insalata mista alle arance


Anche se il caldo non ferma la mia voglia di impastare ed accendere il forno, questa volta vi lascio una fresca e buona insalata.
L'insalata di arance è una ricetta tipica siciliana che si serve principalmente a Natale, ma nulla vieta di mangiarla anche nel periodo estivo.
La mia versione si discosta molto da quella tradizionale, per questo il nome di "insalata mista alle arance"
L' idea di abbinare la frutta al salato non mi ha mai sfiorata, l'ho sempre rifiutato a priori, e mi sbagliavo di grosso..... non fate come me e provatela !!

INGREDIENTI per 2 persone:
2 arance di medie dimensioni
60gr. di rucola
30gr. di alici
100gr. di finocchi
60gr. di indivia belga
100gr. di tonno
6 mazzancolle
6 pomodorini ciliegino
olio evo
aceto balsamico
sale e pepe

PREPARAZIONE:
Pulire le mazzancolle, togliendo il carapace e l'intestino ( filetto nero), sciacquarli sotto l'acqua corrente e sbollentarli per massimo 3 minuti.
Farli raffreddare e nel frattempo pulire e tagliare le verdure.
Pelare a vivo le arance, tagliarle a rondelle e disporle in un piatto assieme alle verdure, lasciando macerare il tutto per 10 minuti.
Unire le mazzancolle e i filetti d'acciuga.
Condire con l'olio, il sale e qualche goccia di aceto balsamico e per ultimo una macinata di pepe fresco.




7 commenti:

  1. deliziosissima, ha proprio un aspetto invitante!
    Annalisa
    ♥ ♥ ♥ ♥ ♥
    http://dolcicreazionidiannalisa.blogspot.it/
    https://www.facebook.com/dolcicreazionidiannalisa

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  2. Come te ero molto scettica nell'abbinare frutta al salato... Ora non posso farne a me!
    Deliziosa insalata!

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  3. Questa insalata di arance è squisita,mio padre ne andrebbe pazzo e io non di meno,che magnifici colori!
    Z&C

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  4. Colorata, allegra, fresca e invitante la tua insalata!

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  5. davvero un'insalata colorata che invoglia all'assaggio.
    ciao.
    coscina di pollo

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  6. Anche a me piace questi abbinamenti, in famiglia invece non tutti lo gradiscono. Quando preparo qualcosa, mangiano ma dicono che si potrebbe fare meno di preparali cosi e spesso devo provvedere per loro un altra cosa e a quelli che piacciono esperimentare come me, di preparare cose nuove. Questa insalata è sfiziosa !!! Buona giornata e a presto !!!

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  7. anche io sono sempre stata restia ad abbinare il salato al dolce ma questa penso vada provata,grazie

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